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Fasciite plantaire de soi

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Fasciite plantaire de soi - Top dix articles

Le problème avec les trotters de la fasciite orthotique

Avez-vous l'impression de danser sur des charbons chauds, d'avoir une «coquille de tortue de fasciite plantaire» et quelques glacières de pics de température élevées? Si vous ressentez des symptômes dans votre pied, vous n'êtes pas seul. On estime que 25 millions de personnes sont touchées par la fasciite plantaire. Comment pouvez-vous vous aider?

La réponse à cette question implique l'auto-examen de vos activités quotidiennes et posant des questions pertinentes: quels sont mes symptômes?

Comment savoir si je l'ai?

Quelles options de traitement ai-je?

Si vous répondez à ces questions et demandez-vous comment vous réussissez à marcher sur des charbons chauds, vous pouvez décider si vous êtes un «graphique orthopédique» ou non.

Les 3 principaux types de pieds plats douloureux et de fasciite plantaire1. un incident traumatique au pied qui a entraîné une fasciite plantaire

2

La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs façons de vous aider à éviter de devenir un «graphique plantaire», tout comme l'acronyme de Procter & Amp, des publicités de pari (le sujet de cet article est la fasciite plantaire, pas le jeu du même nom).

Fasciite plantaire et ses effets

Fasciite plantaire

Plus de la moitié de toutes les personnes souffrant de fasciite plantaire sont des femmes de plus de 50 ans. Les symptômes les plus courants de la fasciite plantaire sont des douleurs dans le talon, en particulier le matin et en survenant. La cause de la fasciite plantaire peut être une blessure ou une surutilisation soudaine, et une micro-traumatisme prolongée ou répétée au fascia plantaire peut également contribuer à son développement. Cependant, dans certains cas, les symptômes de la fasciite plantaire peuvent durer des années avant que toute cause définitive ne soit trouvée.

Beaucoup de ceux qui souffrent de fasciite plantaire éprouvent également des douleurs au fond du pied et souvent des douleurs à talon. Ils ont un mouvement limité du pied et une diminution de la flexibilité dans leurs pieds et leurs chevilles. Ils ont développé une arche dans leur pied à cause de la traction exercée sur l'arc par le fascia plantaire. Cette traction peut provoquer l'inconfort et l'instabilité en marchant et en portant des chaussures. De nombreuses personnes atteintes de fasciite plantaire signalent les symptômes suivants:

Crampes des membres qui se produisent après avoir marché pendant de longues périodes

Incapacité à dormir confortablement

Difficulté à soulever ou à transporter des objets lourds

Inconfort grave lors de la flexion sur le côté ou le devant du corps

Se réveiller avec inconfort

Bâiller ou rire de façon inattendue

Fasciite plantaire: causes communes

La fasciite plantaire est l'inflammation douloureuse d'un tissu ligamentaire, appelé fascia plantaire, qui est situé sous le pied. Lorsque ce tissu est blessé dans le développement de la fasciite plantaire, il commence à gonfler et à tirer sur les tissus environnants. Cela peut entraîner une douleur sous le talon, parfois appelée syndrome du talon. La fasciite plantaire peut être causée par une blessure soudaine, un stress, une surutilisation, des chaussures défectueuses ou des chaussures inappropriées. Il peut également être causé par une blessure prolongée, lorsque la blessure est présente depuis plus de 24 heures. Si le fascia plantaire n'est pas entièrement guéri, il peut continuer à tirer et à tendre la zone du talon et des orteils du pied.

Quels sont les symptômes de la fasciite plantaire?

Les deux principaux symptômes de la fasciite plantaire sont la douleur au talon et le fond de la douleur au pied. Le groupe hétérogène de symptômes peut faire souffrir un patient à différents endroits du pied:

La gravité et la durée des symptômes dépendent de plusieurs facteurs:

Niveaux de stress

La quantité de tension sur le fascia plantaire

Le type et la profondeur des dommages

L'intervalle de temps entre la blessure initiale et les symptômes

Accumulation de liquide

Raideur

Circulation altérée

L'emplacement de la douleur

Un patient de fasciite plantaire peut avoir un large éventail de maux liés à cette condition:

Fasciite plantaire: traitement

En plus du traitement à domicile, il est conseillé de recevoir un traitement par un spécialiste du pied pour la fasciite plantaire. Une fois le traitement terminé, il est important de faire des étirements du pied, même quotidiennement pour améliorer la circulation du pied et aider au processus de récupération. Il est également important d'ajouter une certaine fasciite plantaire de soutien aux orthèses, ou «orthèses plantaires du pied» au régime de traitement de la maison pour réduire la pression sur le fascia plantaire.

Lors du choix de l'orthoport à utiliser, il est conseillé de consulter un médecin, un spécialiste des pieds ou un podiatre afin d'établir un ajustement personnalisé.Cependant, il est également important de prendre des mesures simples de votre pied, car certaines orthèses nécessitent un ajustement pour s'adapter parfaitement dans l'arc du pied.

Vous pouvez effectuer cette auto-évaluation pour déterminer si vous avez besoin d'une paire d'orthèses pour la fasciite plantaire que vous vivez.

Qu'est-ce que la hauteur du pied? Comment le mesurer

La longueur de votre pied peut être estimée en mesurant la distance entre le doigt le plus long de votre autre main au sol. Cette mesure est appelée «hauteur du pied».

Qu'est-ce que la largeur du pied? Comment le mesurer

La largeur de votre pied peut être estimée en mesurant la distance entre le bord intérieur de votre doigt le plus long à la partie la plus éloignée de la largeur de votre pied.

Résumé des résultats

L'auto-médication a été utilisée pour de nombreuses maladies, car on pense que le corps se guérit lors de l'utilisation de la maison



Commentaires:

  1. Gershom

    Je suis d'accord avec vous, merci pour votre aide sur ce sujet. Comme toujours, tout simplement génial.

  2. Jullien

    Et comme pour comprendre

  3. Jalil

    Je félicite, votre idée tout simplement excellente



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